Nikotinamid, poznat i kao niacinamid, oblik je vitamina B3 koji je posljednjih godina privukao značajnu pažnju zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. Ovaj vitamin topiv u vodi igra ključnu ulogu u različitim tjelesnim funkcijama, uključujući metabolizam energije, popravak DNK i zdravlje kože. U ovom ćemo članku istražiti brojne načine na koji nikotinamid doprinosi cjelokupnom zdravlju i dobrobiti, kao i njegovim potencijalnim terapijskim primjenama.
Što je nikotinamid? Kako nikotinamid koristi tijelu? Potencijalne terapijske aplikacije Konclusion
Što je nikotinamid?
Nikotinamid, poznat i kao niacinamid, oblik je vitamina B3, bitni hranjivi sastojak koji igra vitalnu ulogu u različitim tjelesnim funkcijama. To je vitamin topiv u vodi, što znači da se otapa u vodi i ne pohranjuje se u tijelu. Nikotinamid se nalazi u raznim izvorima hrane, poput mesa, ribe, mliječnih proizvoda, jaja, zelenog povrća i žitarica. U tijelu se također može sintetizirati iz drugog oblika vitamina B3 koji se naziva nikotinska kiselina.
Nikotinamid je prethodnik dva važna koenzima, nikotinamid adenin dinukleotid (NAD) i nikotinamid adenin dinukleotid fosfat (NADP), koji su uključeni u brojne biokemijske reakcije. Ovi koenzimi igraju presudnu ulogu u metabolizmu energije, popravljanju DNK i održavanju zdravlja stanica i tkiva.
Pored svoje uloge koenzima, pokazalo se da nikotinamid ima različite biološke učinke, uključujući protuupalna, antioksidacijska i imunomodulacijska svojstva. Ovi učinci čine nikotinamid potencijalnim terapijskim sredstvima za različita zdravstvena stanja, poput poremećaja kože, metaboličkih bolesti i bolesti povezanih s dobi.
Kako nikotinamid koristi tijelu?
Energetski metabolizam
Nikotinamid, kao prethodnik NAD i NADP, igra ključnu ulogu u metabolizmu energije. Ovi koenzimi uključeni su u različite biokemijske reakcije, poput glikolize, ciklusa limunske kiseline i oksidativne fosforilacije, koje su odgovorne za pretvaranje hrane u energiju. NAD i NADP također su uključeni u proizvodnju ATP -a, primarne energetske valute ćelije.
Proizvodnja ATP -a ključna je za različite tjelesne funkcije, poput mišićne kontrakcije, prijenosa živaca i sinteze proteina. Adekvatne razine nikotinamida potrebne su za održavanje optimalnog metabolizma energije i spriječiti umor, slabost i druge poremećaje povezane s energijom.
Popravak DNK
Pokazalo se da nikotinamid ima zaštitni učinak na DNK, genetski materijal stanica. Vjeruje se da je ovaj zaštitni učinak posljedica uloge NAD u procesima popravljanja DNK. Oštećenje DNA može se dogoditi zbog različitih čimbenika, poput izlaganja UV zračenju, toksina u okolišu i normalnog staničnog metabolizma. Ako se ostave bez popravljenih, oštećenje DNK može dovesti do različitih zdravstvenih problema, poput raka, starenja i neurodegenerativnih bolesti.
Studije su pokazale da dodatak nikotinamida može poboljšati procese popravljanja DNK i smanjiti rizik od oštećenja DNK. Na primjer, studija objavljena u časopisu 'Nature ' otkrila je da suplementacija nikotinamida povećava razinu NAD i poboljšane procese popravljanja DNK kod miševa. Druga studija objavljena u časopisu 'Cell Reports ' otkrila je da dodatak nikotinamida smanjuje oštećenje DNK i upalu u stanicama ljudske kože izložene UV zračenju.
Zdravlje kože
Pokazalo se da nikotinamid ima različite korisne učinke na zdravlje kože. Vjeruje se da su ti učinci posljedica njegovih protuupalnih, antioksidacijskih i imunomodulacijskih svojstava. Pokazalo se da nikotinamid smanjuje upalu, poboljšava funkciju barijere kože i poboljšava sintezu kolagena.
Nekoliko studija pokazalo je da nikotinamid može poboljšati različita stanja kože, poput akni, rozaceje i atopijskog dermatitisa. Na primjer, studija objavljena u časopisu 'British Journal of Dermatology ' otkrila je da je lokalna primjena nikotinamida poboljšala akne i smanjila proizvodnju sebuma kod adolescenata s aknama. Druga studija objavljena u časopisu 'Journal of Istrage Dermatology ' otkrila je da dodatak nikotinamida poboljšava funkciju barijere kože i smanjuje upalu u bolesnika s atopijskim dermatitisom.
Imunološka funkcija
Pokazalo se da nikotinamid ima imunomodulatorne učinke, što znači da može modulirati imunološki odgovor. Vjeruje se da su ti učinci posljedica njegovih protuupalnih i antioksidacijskih svojstava. Pokazalo se da nikotinamid smanjuje upalu, pojačava fagocitozu i modulira proizvodnju citokina, koji su signalne molekule uključene u imunološki odgovor.
Nekoliko studija pokazalo je da nikotinamid može poboljšati imunološku funkciju i smanjiti rizik od infekcija. Na primjer, studija objavljena u časopisu 'American Journal of Clinical Nutrition ' otkrila je da dodatak nikotinamida smanjuje rizik od respiratornih infekcija kod starijih osoba. Druga studija objavljena u časopisu 'Časopis za zarazne bolesti ' otkrila je da dodatak nikotinamida smanjuje rizik od tuberkuloze kod osoba s HIV -om.
Potencijalne terapijske primjene
Kožni poremećaji
Pokazalo se da nikotinamid ima različite korisne učinke na zdravlje kože, što ga čini potencijalnim terapijskim sredstvima za poremećaje kože. Pokazalo se da smanjuje upalu, poboljšava funkciju barijere kože i poboljšava sintezu kolagena. Nekoliko studija pokazalo je da nikotinamid može poboljšati različita stanja kože, poput akni, rozaceje i atopijskog dermatitisa.
Na primjer, studija objavljena u časopisu 'British Journal of Dermatology ' otkrila je da je lokalna primjena nikotinamida poboljšala akne i smanjila proizvodnju sebuma kod adolescenata s aknama. Druga studija objavljena u časopisu 'Journal of Istrage Dermatology ' otkrila je da dodatak nikotinamida poboljšava funkciju barijere kože i smanjuje upalu u bolesnika s atopijskim dermatitisom.
Metaboličke bolesti
Pokazalo se da nikotinamid ima različite blagotvorne učinke na metaboličko zdravlje, što ga čini potencijalnim terapijskim sredstvima za metaboličke bolesti. Pokazalo se da poboljšava osjetljivost na inzulin, smanjuje upalu i modulira metabolizam lipida. Nekoliko studija pokazalo je da nikotinamid može poboljšati različita metabolička stanja, poput pretilosti, dijabetesa tipa 2 i dislipidemije.
Na primjer, studija objavljena u časopisu 'Njega dijabetesa ' otkrila je da dodatak nikotinamida poboljšava osjetljivost na inzulin i smanjuje upalu u bolesnika s dijabetesom tipa 2. Druga studija objavljena u časopisu 'Dijabetes ' otkrila je da dodatak nikotinamida smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 kod osoba s oslabljenom tolerancijom na glukozu.
Bolesti povezane s dobi
Pokazalo se da nikotinamid ima različite blagotvorne učinke na zdravlje povezano s dobi, što ga čini potencijalnim terapijskim sredstvima za bolesti povezane s dobi. Pokazalo se da poboljšava funkciju mitohondrija, smanjuje upalu i poboljšava popravak DNK. Nekoliko studija pokazalo je da nikotinamid može poboljšati različita stanja povezana s dobi, poput kognitivnog pada, neurodegenerativnih bolesti i kardiovaskularnih bolesti.
Na primjer, studija objavljena u časopisu 'Nature ' otkrila je da dodatak nikotinamida poboljšava funkciju mitohondrija i smanjuje kognitivni pad miševa. Druga studija objavljena u časopisu 'Cell Reports ' otkrila je da dodatak nikotinamida smanjuje upalu i poboljšava kardiovaskularno zdravlje kod starijih miševa.
Zaključak
Pokazalo se da nikotinamid, oblik vitamina B3, ima različite zdravstvene koristi, uključujući poboljšanje metabolizma energije, poboljšanje popravka DNK, promicanje zdravlja kože i modulaciju imunološke funkcije. Ovi učinci čine nikotinamid potencijalnim terapijskim sredstvima za različita zdravstvena stanja, poput poremećaja kože, metaboličkih bolesti i bolesti povezanih s dobi. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli mehanizmi koji stoje na osnovi tih učinaka i za određivanje optimalne doze i trajanja dodavanja nikotinamida. Kao i uvijek, neophodno je konzultirati zdravstvenog radnika prije nego što započnete bilo koji novi režim dodataka.
