Nicotinamide, ook bekend as niacinamide, is 'n vorm van vitamien B3 wat die afgelope paar jaar aansienlike aandag gekry het vir die moontlike gesondheidsvoordele. Hierdie wateroplosbare vitamien speel 'n belangrike rol in verskillende liggaamsfunksies, insluitend energiemetabolisme, DNA-herstel en velgesondheid. In hierdie artikel sal ons die talle maniere ondersoek wat Nicotinamide bydra tot die algemene gesondheid en welstand, sowel as die potensiële terapeutiese toepassings daarvan.
Wat is nikotinamied? Hoe bevoordeel nikotinamied die liggaam? Potensiële terapeutiese toepassings
Wat is nicotinamide?
Nikotinamied, ook bekend as niacinamide, is 'n vorm van vitamien B3, 'n noodsaaklike voedingstof wat 'n belangrike rol speel in verskillende liggaamsfunksies. Dit is 'n wateroplosbare vitamien, wat beteken dat dit in water oplos en nie in die liggaam geberg word nie. Nikotinamied word in verskillende voedselbronne aangetref, soos vleis, vis, suiwelprodukte, eiers, groen groente en graan. Dit kan ook in die liggaam gesintetiseer word uit 'n ander vorm van vitamien B3 genaamd nikotiensuur.
Nikotinamied is 'n voorloper vir twee belangrike koënsieme, nikotinamiedadenien -dinukleotied (NAD) en nikotinamied -adenien -dinucleotide -fosfaat (NADP), wat betrokke is by talle biochemiese reaksies. Hierdie koënsieme speel 'n belangrike rol in energiemetabolisme, DNA -herstel en die handhawing van die gesondheid van selle en weefsels.
Benewens die rol daarvan as 'n koënsiem, is getoon dat nikotinamied verskillende biologiese effekte het, insluitend anti-inflammatoriese, antioksidant- en immunomodulerende eienskappe. Hierdie effekte maak nikotinamied 'n potensiële terapeutiese middel vir verskillende gesondheidstoestande, soos velafwykings, metaboliese siektes en ouderdomsverwante siektes.
Hoe bevoordeel nicotinamide die liggaam?
Energiemetabolisme
Nikotinamied, as 'n voorloper vir NAD en NADP, speel 'n belangrike rol in energiemetabolisme. Hierdie koënsieme is betrokke by verskillende biochemiese reaksies, soos glikolise, die sitroensuursiklus en oksidatiewe fosforilering, wat verantwoordelik is vir die omskakeling van voedsel in energie. NAD en NADP is ook betrokke by die produksie van ATP, die primêre energie -geldeenheid van die sel.
ATP -produksie is noodsaaklik vir verskillende liggaamsfunksies, soos spierkontraksie, senuwee -oordrag en proteïensintese. Voldoende vlakke van nikotinamied is nodig om optimale energiemetabolisme te handhaaf en om moegheid, swakheid en ander energieverwante afwykings te voorkom.
DNA -herstel
Daar is bewys dat nikotinamied 'n beskermende effek op DNA het, die genetiese materiaal van selle. Daar word geglo dat hierdie beskermende effek te wyte is aan die rol van NAD in DNA -herstelprosesse. DNA -skade kan voorkom as gevolg van verskillende faktore, soos blootstelling aan UV -bestraling, gifstowwe in die omgewing en normale sellulêre metabolisme. As dit nie opgerig is nie, kan DNA -skade lei tot verskillende gesondheidsprobleme, soos kanker, veroudering en neurodegeneratiewe siektes.
Studies het getoon dat nikotinamiedaanvulling DNA -herstelprosesse kan verbeter en die risiko van DNA -skade kan verminder. Byvoorbeeld, 'n studie wat in die tydskrif 'Nature ' gepubliseer is, het bevind dat nicotinamide -aanvulling die vlakke van NAD verhoog en DNA -herstelprosesse by muise verbeter het. In 'n ander studie wat in die vaktydskrif 'Cell Reports ' gepubliseer is, is bevind dat nikotinamiedaanvulling DNA -skade en ontsteking in menslike velselle wat aan UV -bestraling blootgestel is, verminder het.
Velgesondheid
Daar is bewys dat nikotinamied verskillende voordelige gevolge vir die gesondheid van die vel het. Daar word geglo dat hierdie effekte te wyte is aan die anti-inflammatoriese, antioksidant- en immunomodulerende eienskappe. Daar is getoon dat nikotinamied inflammasie verminder, die velversperringfunksie verbeter en kollageen sintese verbeter.
Verskeie studies het getoon dat nikotinamied verskillende veltoestande, soos aknee, rosacea en atopiese dermatitis, kan verbeter. 'N Studie wat in die tydskrif 'British Journal of Dermatology ' gepubliseer is, het byvoorbeeld bevind dat die aktuele toepassing van nikotinamied aknee verbeter en die produksie van sebum by adolessente met aknee verminder het. 'N Ander studie wat in die Journal 'Journal of Investigative Dermatology ' gepubliseer is, het bevind dat nikotinamiedaanvulling die velversperringfunksie verbeter en inflammasie verminder het by pasiënte met atopiese dermatitis.
Immuunfunksie
Daar is bewys dat nikotinamied immunomodulerende effekte het, wat beteken dat dit die immuunrespons kan moduleer. Daar word geglo dat hierdie effekte te wyte is aan die anti-inflammatoriese en antioksidant-eienskappe. Daar is getoon dat nikotinamied inflammasie verminder, fagositose verhoog en die produksie van sitokiene, wat molekules wat by die immuunrespons betrokke is, moduleer.
Verskeie studies het getoon dat nikotinamied immuunfunksie kan verbeter en die risiko van infeksies kan verminder. Byvoorbeeld, 'n studie wat in die Journal 'American Journal of Clinical Nutrition ' gepubliseer is, het bevind dat nikotinamiedaanvulling die risiko van respiratoriese infeksies by bejaardes verminder het. In 'n ander studie wat in die Journal 'Journal of Infectious Diseases ' gepubliseer is, het bevind dat nikotinamiedaanvulling die risiko van tuberkulose by individue met MIV verminder het.
Potensiële terapeutiese toepassings
Velversteurings
Daar is bewys dat nikotinamied verskillende voordelige effekte op die gesondheid van die vel het, wat dit 'n potensiële terapeutiese middel vir velversteurings maak. Daar is getoon dat dit inflammasie verminder, die velversperringfunksie verbeter en kollageensintese verbeter. Verskeie studies het getoon dat nikotinamied verskillende veltoestande, soos aknee, rosacea en atopiese dermatitis, kan verbeter.
'N Studie wat in die tydskrif 'British Journal of Dermatology ' gepubliseer is, het byvoorbeeld bevind dat die aktuele toepassing van nikotinamied aknee verbeter en die produksie van sebum by adolessente met aknee verminder het. 'N Ander studie wat in die Journal 'Journal of Investigative Dermatology ' gepubliseer is, het bevind dat nikotinamiedaanvulling die velversperringfunksie verbeter en inflammasie verminder het by pasiënte met atopiese dermatitis.
Metaboliese siektes
Daar is bewys dat nikotinamied verskillende voordelige gevolge vir metaboliese gesondheid het, wat dit 'n potensiële terapeutiese middel vir metaboliese siektes maak. Dit is bewys dat dit insuliengevoeligheid verbeter, inflammasie verminder en lipiedmetabolisme moduleer. Verskeie studies het getoon dat nikotinamied verskillende metaboliese toestande kan verbeter, soos vetsug, tipe 2 -diabetes en dislipidemie.
Byvoorbeeld, 'n studie wat in die vaktydskrif 'Diabetes Care ' gepubliseer is, het bevind dat nikotinamiedaanvulling insulien sensitiwiteit verbeter en inflammasie verminder het by pasiënte met tipe 2 -diabetes. In 'n ander studie wat in die vaktydskrif 'Diabetes ' gepubliseer is, is bevind dat nikotinamiedaanvulling die risiko van tipe 2 -diabetes verminder het by individue met verswakte glukosetoleransie.
Ouderdomsverwante siektes
Daar is bewys dat nikotinamied verskillende voordelige gevolge vir ouderdomsverwante gesondheid het, wat dit 'n potensiële terapeutiese middel vir ouderdomsverwante siektes maak. Daar is getoon dat dit mitochondriale funksie verbeter, inflammasie verminder en DNA -herstel verbeter. Verskeie studies het getoon dat nikotinamied verskillende ouderdomsverwante toestande kan verbeter, soos kognitiewe agteruitgang, neurodegeneratiewe siektes en kardiovaskulêre siektes.
Byvoorbeeld, 'n studie wat in die tydskrif 'Nature ' gepubliseer is, het bevind dat nicotinamide -aanvulling die mitochondriale funksie verbeter en die kognitiewe afname in muise verminder het. In 'n ander studie wat in die vaktydskrif 'Cell Reports ' gepubliseer is, is bevind dat nikotinamiedaanvulling inflammasie verminder en kardiovaskulêre gesondheid by bejaarde muise verbeter het.
Konklusie
Nicotinamide, 'n vorm van vitamien B3, het getoon dat dit verskillende gesondheidsvoordele het, insluitend die verbetering van energiemetabolisme, die verbetering van DNA -herstel, die bevordering van velgesondheid en die modulering van immuunfunksie. Hierdie effekte maak nikotinamied 'n potensiële terapeutiese middel vir verskillende gesondheidstoestande, soos velafwykings, metaboliese siektes en ouderdomsverwante siektes. Meer navorsing is egter nodig om die meganismes onderliggend aan hierdie effekte ten volle te begryp en om die optimale dosis en duur van nikotinamiedaanvulling te bepaal. Soos altyd is dit noodsaaklik om 'n gesondheidsorgpersoon te raadpleeg voordat u met 'n nuwe aanvullingsregime begin.
