Nikotinamid, známy tiež ako niacínamid, je forma vitamínu B3, ktorá v posledných rokoch získala značnú pozornosť pre svoje potenciálne zdravotné prínosy. Tento vo vode rozpustný vitamín hrá rozhodujúcu úlohu v rôznych telesných funkciách vrátane energetického metabolizmu, opravy DNA a zdravia kože. V tomto článku preskúmame početné spôsoby, ako nikotinamid prispieva k celkovému zdraviu a pohodu, ako aj k jeho potenciálnym terapeutickým aplikáciám.
Čo je nikotinamid? Ako prospieva nikotínamidu telu? Potenciálne terapeutické aplikácie
Čo je nikotinamid?
Nikotinamid, známy tiež ako niacínamid, je forma vitamínu B3, základnej živiny, ktorá hrá dôležitú úlohu v rôznych telesných funkciách. Je to vitamín rozpustný vo vode, čo znamená, že sa rozpúšťa vo vode a nie je uložený v tele. Nikotinamid sa nachádza v rôznych zdrojoch potravín, ako sú mäso, ryby, mliečne výrobky, vajcia, zelená zelenina a obilniny. Môže sa tiež syntetizovať v tele z inej formy vitamínu B3 nazývaného kyselina nikotínová.
Nikotínamid je prekurzorom dvoch dôležitých koenzýmov, nikotínamid adenín dinukleotidu (NAD) a nikotínamid adenín dinukleotidový fosfát (NADP), ktoré sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách. Tieto koenzýmy zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri metabolizme energie, pri oprave DNA a udržiavaní zdravia buniek a tkanív.
Ukázalo sa, že okrem svojej úlohy koenzýmu má nikotínamid rôzne biologické účinky vrátane protizápalových, antioxidačných a imunomodulačných vlastností. Tieto účinky robia nikotínamid potenciálnym terapeutickým činidlom pre rôzne zdravotné stavy, ako sú poruchy kože, metabolické choroby a choroby súvisiace s vekom.
Ako prospieva nikotinamidu z tela?
Energetický metabolizmus
Nikotinamid, ako predchodca NAD a NADP, hrá rozhodujúcu úlohu v metabolizme energie. Tieto koenzýmy sa podieľajú na rôznych biochemických reakciách, ako je glykolýza, cyklus kyseliny citrónovej a oxidačná fosforylácia, ktoré sú zodpovedné za premenu potravín na energiu. NAD a NADP sa tiež podieľajú na výrobe ATP, primárnej energetickej meny bunky.
Produkcia ATP je nevyhnutná pre rôzne telesné funkcie, ako je kontrakcia svalov, prenos nervov a syntéza proteínov. Na udržanie optimálneho metabolizmu energie a na zabránenie únavy, slabosti a iných porúch súvisiacich s energiou sú potrebné primerané hladiny nikotínamidu.
Oprava DNA
Ukázalo sa, že nikotínamid má ochranný účinok na DNA, genetický materiál buniek. Predpokladá sa, že tento ochranný účinok je spôsobený úlohou NAD v procesoch opravy DNA. Poškodenie DNA sa môže vyskytnúť v dôsledku rôznych faktorov, ako je vystavenie UV žiareniu, environmentálne toxíny a normálny bunkový metabolizmus. Ak ponechajú nepravidelné poškodenie, poškodenie DNA môže viesť k rôznym zdravotným problémom, ako sú rakovina, starnutie a neurodegeneratívne choroby.
Štúdie ukázali, že suplementácia nikotínamidu môže zvýšiť procesy opravy DNA a znížiť riziko poškodenia DNA. Napríklad štúdia uverejnená v časopise „Nature “ zistila, že suplementácia nikotínamidu zvýšila hladiny NAD a vylepšené procesy opravy DNA u myší. Ďalšia štúdia uverejnená v časopise 'Cell Reports ' zistila, že suplementácia nikotínamidu znížila poškodenie DNA a zápal v ľudských kožných bunkách vystavených UV žiareniu.
Zdravie pokožky
Ukázalo sa, že nikotínamid má rôzne prospešné účinky na zdravie kože. Predpokladá sa, že tieto účinky sú spôsobené jeho protizápalovými, antioxidačnými a imunomodulačnými vlastnosťami. Ukázalo sa, že nikotínamid znižuje zápal, zlepšuje funkciu kožnej bariéry a zvyšuje syntézu kolagénu.
Niekoľko štúdií ukázalo, že nikotínamid môže zlepšiť rôzne kožné stavy, ako je akné, rosacea a atopická dermatitída. Napríklad štúdia uverejnená v časopise „British Journal of Dermatology “ zistila, že aktuálna aplikácia nikotinamidu zlepšila akné a znížila produkciu mazu u adolescentov s akné. Ďalšia štúdia uverejnená v časopise „Journal of Investigative Dermatology “ zistila, že suplementácia nikotínamidu zlepšila funkciu kožnej bariéry a znížila zápal u pacientov s atopickou dermatitídou.
Imunitná funkcia
Ukázalo sa, že nikotínamid má imunomodulačné účinky, čo znamená, že môže modulovať imunitnú odpoveď. Predpokladá sa, že tieto účinky sú spôsobené jeho protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Ukázalo sa, že nikotínamid znižuje zápal, zvyšuje fagocytózu a moduluje produkciu cytokínov, ktoré sú signalizačné molekuly zapojené do imunitnej odpovede.
Niekoľko štúdií ukázalo, že nikotínamid môže zvýšiť imunitnú funkciu a znížiť riziko infekcií. Napríklad štúdia uverejnená v časopise „American Journal of Clinical Nutrition “ zistila, že suplementácia nikotínamidu znížila riziko respiračných infekcií u starších jedincov. Ďalšia štúdia uverejnená v časopise „Journal of Infekčné choroby “ zistila, že suplementácia nikotínamidu znížila riziko tuberkulózy u jedincov s HIV.
Potenciálne terapeutické aplikácie
Kožné poruchy
Ukázalo sa, že nikotínamid má rôzne prospešné účinky na zdravie kože, čo z neho robí potenciálne terapeutické činidlo na kožné poruchy. Ukázalo sa, že znižuje zápal, zlepšuje funkciu kožnej bariéry a zvyšuje syntézu kolagénu. Niekoľko štúdií ukázalo, že nikotínamid môže zlepšiť rôzne kožné stavy, ako je akné, rosacea a atopická dermatitída.
Napríklad štúdia uverejnená v časopise „British Journal of Dermatology “ zistila, že aktuálna aplikácia nikotinamidu zlepšila akné a znížila produkciu mazu u adolescentov s akné. Ďalšia štúdia uverejnená v časopise „Journal of Investigative Dermatology “ zistila, že suplementácia nikotínamidu zlepšila funkciu kožnej bariéry a znížila zápal u pacientov s atopickou dermatitídou.
Metabolické choroby
Ukázalo sa, že nikotínamid má rôzne prospešné účinky na metabolické zdravie, čo z neho robí potenciálne terapeutické činidlo na metabolické choroby. Ukázalo sa, že zlepšuje citlivosť na inzulín, znižuje zápal a moduluje metabolizmus lipidov. Niekoľko štúdií ukázalo, že nikotínamid môže zlepšiť rôzne metabolické stavy, ako je obezita, cukrovka 2. typu a dyslipidémia.
Napríklad štúdia uverejnená v časopise „Caretes Care “ zistila, že suplementácia nikotínamidu zlepšila citlivosť na inzulín a znížila zápal u pacientov s cukrovkou 2. typu. Ďalšia štúdia uverejnená v časopise „Diabetes “ zistila, že suplementácia nikotínamidu znížila riziko cukrovky 2. typu u jedincov so zhoršenou toleranciou glukózy.
Choroby súvisiace s vekom
Ukázalo sa, že nikotínamid má rôzne prospešné účinky na zdravie súvisiace s vekom, čo z neho robí potenciálne terapeutické činidlo na choroby súvisiace s vekom. Ukázalo sa, že zlepšuje mitochondriálnu funkciu, znižuje zápal a zvyšuje opravu DNA. Niekoľko štúdií ukázalo, že nikotínamid môže zlepšiť rôzne stavy súvisiace s vekom, ako je kognitívny pokles, neurodegeneratívne choroby a kardiovaskulárne choroby.
Napríklad štúdia uverejnená v časopise „Nature “ zistila, že suplementácia nikotínamidu zlepšila mitochondriálnu funkciu a znížila kognitívny pokles u myší. Ďalšia štúdia uverejnená v časopise 'Cell Reports ' zistila, že suplementácia nikotínamidu znížila zápal a zlepšila kardiovaskulárne zdravie u starých myší.
Záver
Ukázalo sa, že nikotínamid, forma vitamínu B3, má rôzne zdravotné prínosy vrátane zlepšenia metabolizmu energie, zvýšenia opravy DNA, podpory zdravia kože a modulácie imunitnej funkcie. Tieto účinky robia nikotínamid potenciálnym terapeutickým činidlom pre rôzne zdravotné stavy, ako sú poruchy kože, metabolické choroby a choroby súvisiace s vekom. Je však potrebný viac výskumu na úplné pochopenie mechanizmov, ktoré sú základom týchto účinkov, a na určenie optimálnej dávky a trvania doplnku nikotínamidu. Ako vždy je nevyhnutné poradiť sa s odborníkom v oblasti zdravotníctva pred začatím akéhokoľvek nového režimu doplnkov.
