Is cineál de vitimín B3 é Nicotinamide, ar a dtugtar niacinamide freisin, a bhfuil aird shuntasach faighte aige le blianta beaga anuas ar a chuid sochar sláinte féideartha. Tá ról ríthábhachtach ag an vitimín intuaslagtha in uisce seo i bhfeidhmeanna coirp éagsúla, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, deisiú DNA, agus sláinte craicinn. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar na bealaí iomadúla a chuireann nicotinamide le sláinte agus folláine fhoriomlán, chomh maith lena fheidhmeanna teiripeacha féideartha.
Cad é Nicotinamide? Conas a théann Nicotinamide chun sochair an chomhlachta?
Cad é Nicotinamide?
Is cineál de vitimín B3 é Nicotinamide, ar a dtugtar niacinamide freisin, cothaitheach riachtanach a bhfuil ról ríthábhachtach aige i bhfeidhmeanna coirp éagsúla. Is vitimín intuaslagtha in uisce é, rud a chiallaíonn go dtuaslagann sé in uisce agus nach stóráiltear é sa chorp. Tá Nicotinamide le fáil i bhfoinsí éagsúla bia, mar shampla feoil, iasc, táirgí déiríochta, uibheacha, glasraí glasa, agus gránaigh. Is féidir é a shintéisiú sa chorp freisin ó fhoirm eile de vitimín B3 ar a dtugtar aigéad nicotinic.
Is réamhtheachtaí é Nicotinamide ar dhá choenzymes thábhachtacha, nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) agus nicotinamide adenine dinucleotide fosfáit (NADP), a bhfuil baint acu le frithghníomhartha bithcheimiceacha iomadúla. Tá ról ríthábhachtach ag na coenzymes seo i meitibileacht fuinnimh, i ndeisiú DNA, agus i gcothabháil sláinte na gceall agus na bhfíochán.
Chomh maith lena ról mar choenzyme, léiríodh go bhfuil éifeachtaí bitheolaíocha éagsúla ag nicotinamide, lena n-áirítear airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeora agus imdhíonachta. Fágann na héifeachtaí seo go bhfuil nicotinamide ina ghníomhaire teiripeach ionchasach do choinníollacha sláinte éagsúla, amhail neamhoird craicinn, galair mheitibileacha, agus galair a bhaineann le haois.
Conas a théann Nicotinamide chun tairbhe an choirp?
Meitibileacht fuinnimh
Tá ról ríthábhachtach ag Nicotinamide, mar réamhtheachtaí do NAD agus NADP, i meitibileacht fuinnimh. Tá na coenzymes seo bainteach le frithghníomhartha bithcheimiceacha éagsúla, amhail glicealú, an timthriall aigéad citreach, agus fosfathúchán ocsaídiúcháin, atá freagrach as bia a athrú go fuinneamh. Tá NAD agus NADP bainteach freisin le táirgeadh ATP, príomh -airgeadra fuinnimh na cille.
Tá táirgeadh ATP riachtanach do fheidhmeanna coirp éagsúla, amhail crapadh matáin, tarchur néaróg, agus sintéis próitéine. Tá gá le leibhéil leordhóthanacha nicotinamide chun meitibileacht fuinnimh is fearr a choinneáil agus chun tuirse, laige, agus neamhoird eile a bhaineann le fuinneamh a chosc.
Deisiú DNA
Tá sé léirithe go bhfuil éifeacht chosanta ag Nicotinamide ar DNA, ábhar géiniteach na gceall. Creidtear go bhfuil an éifeacht chosanta seo mar gheall ar ról NAD i bpróisis deisiúcháin DNA. Is féidir le damáiste DNA tarlú mar gheall ar fhachtóirí éagsúla, amhail nochtadh do radaíocht UV, tocsainí comhshaoil, agus gnáth -mheitibileacht cheallach. Má fhágtar é gan réiteach, is féidir le damáiste DNA fadhbanna sláinte éagsúla a bheith mar thoradh ar dhamáiste DNA, amhail ailse, aosú, agus galair neurodegenerative.
Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le forlíonadh nicotinamide feabhas a chur ar phróisis dheisiúcháin DNA agus an baol go dtarlódh damáiste DNA a laghdú. Mar shampla, fuair staidéar a foilsíodh san iris 'Nature' amach gur mhéadaigh forlíonadh nicotinamide leibhéil NAD agus próisis dheisiúcháin DNA feabhsaithe i lucha. Fuair staidéar eile a foilsíodh san iris 'Tuarascálacha Cell' amach gur laghdaigh forlíonadh nicotinamide damáiste DNA agus athlasadh i gcealla craicinn daonna a bhí nochta do radaíocht UV.
Sláinte craicinn
Tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí tairbhiúla éagsúla ag Nicotinamide ar shláinte an chraicinn. Creidtear go bhfuil na héifeachtaí seo mar gheall ar a n-airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeora, agus imdhíonachta. Taispeánadh go laghdaíonn Nicotinamide athlasadh, go bhfeabhsaíonn sé feidhm bhac craicinn, agus go bhfeabhsaíonn sé sintéis collagen.
Tá sé léirithe ag roinnt staidéar gur féidir le nicotinamide coinníollacha éagsúla craicinn a fheabhsú, mar shampla acne, rosacea, agus dheirmitíteas atopach. Mar shampla, fuair staidéar a foilsíodh san iris 'British Journal of Dermatology' amach gur fheabhsaigh cur i bhfeidhm tráthúil nicotinamide acne agus gur laghdaíodh táirgeadh sebum i n -ógánaigh le acne. Fuair staidéar eile a foilsíodh san Journal 'Journal of Inimatology Dermatology' amach gur fheabhsaigh forlíonadh nicotinamide feidhm bhacainn craicinn agus athlasadh laghdaithe in othair le dheirmitíteas atopic.
Feidhm imdhíonachta
Tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí imdhíonachta ag Nicotinamide, rud a chiallaíonn gur féidir leis an bhfreagairt imdhíonachta a mhodhnú. Creidtear go bhfuil na héifeachtaí seo mar gheall ar a n-airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeoirí. Tá sé léirithe go laghdaíonn nicotinamide athlasadh, go bhfeabhsaíonn sé fagaicítí, agus go modhnaíonn sé táirgeadh cytokines, atá ina móilíní a bhfuil baint acu leis an bhfreagra imdhíonachta.
Léirigh roinnt staidéar gur féidir le nicotinamide feidhm imdhíonachta a fheabhsú agus an baol ionfhabhtuithe a laghdú. Mar shampla, fuair staidéar a foilsíodh san iris 'American Journal of Clinical Nutrition' gur laghdaigh forlíonadh Nicotinamide an baol go dtarlódh ionfhabhtuithe riospráide i ndaoine scothaosta. Fuair staidéar eile a foilsíodh san Journal 'Journal of Galair Ionfhabhtaithe' amach gur laghdaigh forlíonadh nicotinamide an baol go dtarlódh eitinn i ndaoine le VEID.
Iarratais theiripeacha fhéideartha
Neamhoird Chraicinn
Tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí tairbhiúla éagsúla ag Nicotinamide ar shláinte an chraicinn, rud a chiallaíonn gur gníomhaire teiripeach féideartha é do neamhoird chraicinn. Tá sé léirithe go laghdaíonn sé athlasadh, go bhfeabhsaíonn sé feidhm bhac craicinn, agus go bhfeabhsaíonn sé sintéis collagen. Tá sé léirithe ag roinnt staidéar gur féidir le nicotinamide coinníollacha éagsúla craicinn a fheabhsú, mar shampla acne, rosacea, agus dheirmitíteas atopach.
Mar shampla, fuair staidéar a foilsíodh san iris 'British Journal of Dermatology' amach gur fheabhsaigh cur i bhfeidhm tráthúil nicotinamide acne agus gur laghdaíodh táirgeadh sebum i n -ógánaigh le acne. Fuair staidéar eile a foilsíodh san Journal 'Journal of Inimatology Dermatology' amach gur fheabhsaigh forlíonadh nicotinamide feidhm bhacainn craicinn agus athlasadh laghdaithe in othair le dheirmitíteas atopic.
Galair mheitibileacha
Tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí tairbhiúla éagsúla ag Nicotinamide ar shláinte mheitibileach, rud a chiallaíonn gur gníomhaire teiripeach féideartha é do ghalair mheitibileacha. Tá sé léirithe go bhfeabhsaíonn sé íogaireacht insulin, go laghdaíonn sé athlasadh, agus go modhnaíonn sé meitibileacht lipid. Tá sé léirithe ag roinnt staidéar gur féidir le nicotinamide coinníollacha meitibileacha éagsúla a fheabhsú, amhail murtall, diaibéiteas de chineál 2, agus dyslipidemia.
Mar shampla, fuarthas amach i staidéar a foilsíodh san iris 'Diabetes Care' gur fheabhsaigh forlíonadh nicotinamide íogaireacht inslin agus athlasadh laghdaithe in othair le diaibéiteas de chineál 2. Fuair staidéar eile a foilsíodh san iris 'Diaibéiteas' amach gur laghdaigh forlíonadh nicotinamide an baol go dtarlódh diaibéiteas de chineál 2 i ndaoine le lamháltas glúcóis lagaithe.
Galair a bhaineann le haois
Tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí tairbhiúla éagsúla ag Nicotinamide ar shláinte a bhaineann le haois, rud a fhágann gur gníomhaire teiripeach féideartha é do ghalair a bhaineann le haois. Tá sé léirithe go bhfeabhsaíonn sé feidhm mitochondrial, athlasadh a laghdú, agus deisiú DNA a fheabhsú. Tá sé léirithe ag roinnt staidéar gur féidir le nicotinamide feabhas a chur ar choinníollacha éagsúla a bhaineann le haois, amhail meath cognaíoch, galair neurodegenerative, agus galair chardashoithíoch.
Mar shampla, fuair staidéar a foilsíodh san iris 'Nature' amach gur fheabhsaigh forlíonadh nicotinamide feidhm mitochondrial agus gur laghdaigh sé meath cognaíoch i lucha. Fuair staidéar eile a foilsíodh san iris 'Tuarascálacha Cell' amach gur laghdaigh forlíonadh nicotinamide athlasadh agus gur fheabhsaigh sé sláinte chardashoithíoch i lucha aosta.
Deireadh
Tá sé léirithe go bhfuil buntáistí sláinte éagsúla ag Nicotinamide, foirm de vitimín B3, lena n -áirítear meitibileacht fuinnimh a fheabhsú, deisiú DNA a fheabhsú, sláinte craicinn a chur chun cinn, agus feidhm imdhíonachta a mhodhnú. Fágann na héifeachtaí seo go bhfuil nicotinamide ina ghníomhaire teiripeach ionchasach do choinníollacha sláinte éagsúla, amhail neamhoird craicinn, galair mheitibileacha, agus galair a bhaineann le haois. Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde chun tuiscint iomlán a fháil ar na meicníochtaí atá mar bhunús leis na héifeachtaí seo agus chun an dáileog agus an ré is fearr a bhaineann le forlíonadh nicotinamide a chinneadh. Mar is gnáth, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon réimeas forlíonta nua.
