Ko te kokiri konupora he paura ma e whakamahia ana hei miihini i roto i te hangahanga o nga taapiri me nga rongoā. He maha nga wa e kiia ana ko te 'konupora konupora huawhenua ' me te tipu konupora konupora 'ka kitea te nuinga o nga huaora o te kai, te huaora, me nga rongoā. Ko te kaupapa nei e whai ana ki te torotoro me te tuitui konupora he maori, he maamaa ranei, me pehea te karo i nga taapiri.
He aha te konupora konupora?
Ko te haehae konupora he ma, he paura parakore e whakamahia ana hei miihini i roto i te hangahanga o nga taapiri me nga rongoā. He tote o te konutai me te waikawa steatic, he waikawa momona tino pai e kitea ana i roto i nga kai maha, tae atu ki te kai, nga hua miraka, me etahi hinu tipu.
Ka whakamahia te huringa konupora ki te mahi whakangao hei aukati i nga kai mai i te kapi me te whakarite kia rere pai nga kai ma roto i nga miihini. Kei te kitea i roto i nga taapiri kai, te huaora, me nga rongoā, me te nuinga o te wa e whakamahia ana i roto i te papa me te kape.
Ko te huringa konupora i te nuinga o te wa he haumaru (Gras) na te US kai kai me te raau taero (FDA) i te wa e whakamahia ana i runga i nga mahi hangahanga pai. Heoi, ko etahi o nga tohunga hauora e whakatairanga ana i nga awangawanga mo ona raru hauora, ina koa ka pau i roto i te maha o nga waa roa.
Ko te magnesium e kaha ana i te ahua o te ahua?
Ko te haehae konupora he tote o te konutai konutai me te waikawa stean, he waikawa momona tino pai e kitea ana i roto i nga kai maha. Ka taea te ahu mai i te waikawa steatic mai i nga kararehe kararehe me nga tipu tipu, tae atu ki nga kai, ki nga hua miraka, me etahi hinu tipu me te pata.
Kei reira etahi tautohetohe mehemea ka tohua he kowhatu o te konupora me te hanga taonga taiao ranei. Ko etahi o nga tohunga hauora e tautohetohe ana he taonga taiao na te mea i ahu mai i te waikawa momona momona. Ko etahi e kii ana he taonga hangai na te mea he maha tonu te whakaputa ma te whakamahi i te waikawa, he mahinga e taapiri ana i te waikawa momona ki te waikawa momona.
I roto i te katoa, ko te tuitui konupora e kiia ana he haumaru i te wa e whakamahia ana i runga i nga mahi hangahanga pai. Heoi, ko etahi o nga tohunga hauora e whakatairanga ana i nga awangawanga mo ona raru hauora, ina koa ka pau i roto i te maha o nga waa roa.
He aha nga raru o te hauora o te konupora o te konupora?
He iti noa te rangahau mo nga raru o te hauora o te konupora o te konupora, a ko te nuinga o nga rangahau i arotahi ki runga i te mahinga hangahanga, kaua ki te hauora o te tangata. Heoi, ko etahi o nga tohunga hauora e whakatairanga ana i nga awangawanga mo ona raru hauora, ina koa ka pau i roto i te maha o nga waa roa.
Ko tetahi mate kino o te mate kino o te konupora konupora e pa ana ki te whakauru kai. Ko etahi o nga rangahau kua kii ko te haangai konupora e raru ai te whakakotahitanga o etahi matūkai, penei i te huaora B12 me Coeenzyme Q10. Na te mea ko te haehae konupora e taea ai te aukati i nga matūkai, ka uaua ake te whakamahi i te tinana.
Ko tetahi atu tupono o te mate kino o te konupora konupora e pa ana ki te punaha raupatu. Ko etahi o nga rangahau i kii ko te haehae konutai ka aukati i te punaha raupatu, ka uaua ake mo te tinana ki te whawhai i nga mate me nga mate. Ko te mea tenei ka taea e te whakawehe a te konupora ki te mahi o etahi pūtau whakangahau, penei i nga pūtau me nga pūtau kaikohuru taiao.
Kei te awangawanga ano hoki e pa ana te huringa konupora ki nga taonga kino, penei i nga konganuku taumaha, i te huakita ranei. He tino awangawanga tenei mena ka ahu mai te huringa konupora mai i nga puna kararehe, penei i te pi, te ngako poaka ranei. Heoi, ko te nuinga o nga kaihanga konupora e whakamahi ana i nga taonga ra-kounga nui me te whai i nga tikanga whakangao kia pai ai te haumaru o a raatau hua, mai i nga poke.
He mea nui kia mahara ko te mate kino o te mate kino o te konupora e tino whakaarohia ana, he iti rawa te mohio ki nga paanga kino mai i nga taapiri taapiri. Heoi, ki te whai koe i tetahi ahuatanga hauora motuhake kei te tango rongoa ranei, he pai tonu te whakaaro ki te whai korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te tango i nga taapiri hou.
Me pehea te karo i te konupora o te konupora i roto i nga taapiri
Mena kei te awangawanga koe mo nga raru o te mate hauora o te konupora o te konupora, he maha nga huarahi hei karo i nga taapiri.
1. Panuihia te tapanga: te taahiraa tuatahi ki te karo Ko te haangai konutai i roto i nga taapiri ko te panui i te tapanga. Titiro ki te raarangi whakauru ki te pounamu taapiri me te tirotiro mo nga whakahuatanga o te konupora konupora, te konutai konupora, te konutai huawhenua ranei. Mena ka kite koe i tetahi o enei kai kua tohua, he pai ake te karo i te taapiri.
2. Whiriwhiria nga taapiri e whakamahi ana i nga miihini rerekee: Ka whakamahi etahi o nga kaihanga taapiri, penei i te paraoa raihi, silica, te konupora ranei. Ko enei miihini rerekee e whakaarohia ana he haumaru, ka iti ake pea te pokanoa ki te whakauru kai. Heoi, he mea nui tonu ki te panui i te tapanga me te mahi i to rangahau ki enei miihini rereke i mua i te tango i nga taapiri hou.
3 Mena ka kite koe i tenei tapanga i runga i te taapiri, he tohu pai kaore i te hua te hua.
4 Ko enei taapiri he iti ake pea te whakauru i te konupora o te konupora me etahi atu taapiri kino kino ranei. Heoi, ko nga taapiringa kai katoa ka nui ake te utu kaore pea e tino waatea ana hei taapiri hakihaki.
5 Ka taea e raatau te awhina ki te whakatau ko nga taapiri e tika ana mo koe, ka taea te whakarato i nga kaiarahi mo te karo i nga mahi kino pea.
Wāhanga whakamutunga
Ko te huringa konupora he whakauru noa i roto i nga taapiri kai me nga rongoā e whakamahia ana hei putunga o te mahi hangahanga. Kei reira etahi tautohetohe mo te whakatipu konutai, he taonga tuuturu ranei, engari e whakaarohia ana kia tiakina i te wa e whakamahia ana i runga i nga mahi hanga. Heoi, ko etahi o nga tohunga hauora e whakatairanga ana i nga awangawanga mo ona raru hauora pea, ina koa ko tana paanga ki te whakauru kai me te punaha mate.
Mena kei te awangawanga koe mo nga raru o te hauora o te konutai i te mana whakahaere, penei i te panui i te tapanga, penei i te whiriwhiri i nga taapiri hei whakamahi i to kaiwhakarato hauora. Ko te mutunga, ko te whakatau ki te tango taapiri kei roto i te kowhatu konupora he tangata whaiaro, me hanga i runga i o hiahia hauora me o awangawanga.
