Stearát hořčíku je bílý prášek, který se používá jako mazivo při výrobě doplňků a léčiv. Často se označuje jako „rostlinné hořčíkové stearate “ nebo „rostlinné hořčíkové stearate “ a běžně se vyskytuje v doplňcích stravy, vitamínech a léčivech. Cílem tohoto článku je prozkoumat, zda je stearát hořčíku přirozený nebo syntetický, jeho potenciální zdravotní rizika a jak se mu vyhnout v doplňcích.
Co je stearát hořčíku?
Stearát hořčíku je bílý prášek bez zápachu, který se používá jako mazivo při výrobě doplňků a léčiv. Je to sůl hořčíku a kyseliny stearové, mastná kyselina s dlouhým řetězcem, která se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách, včetně masa, mléčných výrobků a některých rostlinných olejů.
Stearát hořčíku se používá ve výrobním procesu, aby se zabránilo shluku složek dohromady a zajistilo, aby složky hladce protékaly strojem. Běžně se vyskytuje v doplňcích stravy, vitamínech a léčivech a často se používá ve formulacích tabletů a kapslí.
Stearát hořčíku je obecně považován za bezpečný (GRAS) americkou správou potravin a léčiv (FDA), pokud se používá v souladu s dobrými výrobními postupy. Někteří odborníci na zdraví však vyvolali obavy ohledně svých potenciálních zdravotních rizik, zejména při konzumaci ve velkém množství nebo po dlouhou dobu.
Je hořčík Stearate přirozený nebo syntetický?
Stearát hořčíku je sůl hořčíku a kyseliny stearové, což je mastná kyselina s dlouhým řetězcem, která se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách. Kyselina stearová může být odvozena ze zdrojů živočišných i rostlin, včetně masa, mléčných výrobků a některých rostlinných olejů, jako je palmový olej a bambucké máslo.
Existuje určitá debata o tom, zda by měla být stearát hořčíku klasifikován jako přirozená nebo syntetická látka. Někteří odborníci na zdraví tvrdí, že se jedná o přirozenou látku, protože je odvozena od přirozeně se vyskytující mastné kyseliny. Jiní tvrdí, že se jedná o syntetickou látku, protože se často vyrábí pomocí chemického procesu, který zahrnuje hydrogenaci, což je proces, který přidává molekuly vodíku do mastné kyseliny, aby byla stabilnější.
Obecně je stearát hořčíku považován za bezpečný, pokud se používá v souladu s dobrými výrobními postupy. Někteří odborníci na zdraví však vyvolali obavy ohledně svých potenciálních zdravotních rizik, zejména při konzumaci ve velkém množství nebo po dlouhou dobu.
Jaká jsou potenciální zdravotní rizika stearátu hořčíku?
Existuje omezený výzkum potenciálních zdravotních rizik stearátu hořčíku a většina studií se zaměřila spíše na jeho účinky na výrobní proces než na jeho účinky na lidské zdraví. Někteří odborníci na zdraví však vyvolali obavy ohledně svých potenciálních zdravotních rizik, zejména při konzumaci ve velkém množství nebo po dlouhou dobu.
Jedním z potenciálních zdravotních rizik stearátu hořčíku je jeho účinek na absorpci živin. Některé studie naznačují, že stearát hořčíku může narušit absorpci určitých živin, jako je vitamin B12 a koenzym Q10. Je to proto, že stearát hořčíku může tvořit bariéru kolem živin, což je pro tělo obtížnější je absorbovat.
Dalším potenciálním zdravotním rizikem stearátu hořčíku je jeho účinek na imunitní systém. Některé studie naznačují, že stearát hořčíku může potlačit imunitní systém, což pro tělo ztěžuje boj proti infekcím a nemocem. Je to proto, že stearát hořčíku může narušit funkci určitých imunitních buněk, jako jsou T buňky a přirozené zabijácké buňky.
Existuje také obavy, že stearát hořčíku může být kontaminován škodlivými látkami, jako jsou těžké kovy nebo bakterie. To je zejména obavy, pokud je stearát hořčíku odvozen od zdrojů zvířat, jako je hovězí nebo vepřový tuk. Většina výrobců hořčíkových stearátu však používá vysoce kvalitní suroviny a sleduje přísné výrobní procesy, aby se zajistilo, že jejich výrobky jsou bezpečné a bez kontaminantů.
Je důležité si uvědomit, že potenciální zdravotní rizika stearátu hořčíku jsou obecně považovány za nízké a většina lidí je nepravděpodobné, že by zažila jakékoli nepříznivé účinky konzumace doplňků nebo léčiv, které obsahují stearát hořčíku. Pokud však máte specifický zdravotní stav nebo užíváte léky, je vždy dobré konzultovat se svým poskytovatelem zdravotní péče před přijetím nových doplňků.
Jak se vyhnout stearátu hořčíku v doplňcích
Pokud máte obavy o potenciální zdravotní rizika stearátu hořčíku, existuje několik způsobů, jak se tomu vyhnout v doplňcích.
1. Přečtěte si štítek: První krok, kterým se vyhnout Stearát hořčíku v doplňcích má pečlivě číst štítek. Podívejte se na seznam složek na láhvi doplňku a zkontrolujte jakoukoli zmínku o stearátu hořčíku, stearátu hořčíku nebo rostlinné stearátu hořčíku. Pokud vidíte některou z těchto uvedených složek, je nejlepší se vyhnout doplňku.
2. Zvolte doplňky, které používají alternativní maziva: Někteří výrobci doplňků používají alternativní maziva, jako je rýžová mouka, oxid křemičitý nebo stearát vápníku, namísto stearátu hořčíku. Tato alternativní maziva jsou obecně považována za bezpečné a může být méně pravděpodobné, že budou narušit absorpci živin. Před přijetím jakýchkoli nových doplňků je však stále důležité přečíst si štítek a provést výzkum těchto alternativních maziv.
3. Hledejte 'Štítky bez hořčíku bez stearátu: Někteří výrobci doplňků konkrétně inzerují své výrobky jako„ bez hořčíku bez hořčíku “, aby oslovili spotřebitele, kteří se obávají potenciálních zdravotních rizik této složky. Pokud vidíte tento štítek na doplňku, je to dobrý náznak, že produkt neobsahuje stearát hořčíku.
4. Vyberte si doplňky celé potravy: Celé doplňky potravin jsou vyrobeny z koncentrovaných celorečních potravin a jsou obecně považovány za přirozenější a méně zpracované než syntetické doplňky. Tyto doplňky jsou méně pravděpodobné, že obsahují stearát hořčíku nebo jiné potenciálně škodlivé přísady. Celé doplňky potravin však mohou být dražší a nemusí být tak široce dostupné jako syntetické doplňky.
5. Konzultujte se svým poskytovatelem zdravotní péče: Pokud si nejste jisti, zda je konkrétní doplněk bezpečný nebo zda máte konkrétní zdravotní problémy, je vždy dobré konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vám pomoci určit, které doplňky jsou pro vás to pravé, a mohou poskytnout pokyny, jak se vyhnout potenciálně škodlivým ingrediencím.
Závěr
Stearát hořčíku je běžná složka v doplňcích stravy a léčiv, která se ve výrobním procesu používá jako mazivo. Existuje určitá debata o tom, zda je hořčík stearát přirozenou nebo syntetickou látkou, ale obecně se považuje za bezpečné, když se používá v souladu s dobrými výrobními postupy. Někteří odborníci na zdraví však vyvolali obavy ohledně svých potenciálních zdravotních rizik, zejména o jeho účinku na absorpci živin a imunitní systém.
Pokud se obáváte potenciálních zdravotních rizik stearátu hořčíku, existuje několik způsobů, jak se tomu vyhnout v doplňcích, jako je čtení štítku, výběr doplňků, které používají alternativní maziva, a konzultace s poskytovatelem zdravotní péče. Nakonec je rozhodnutí přijímat doplňky, které obsahují stearát hořčíku, osobní a mělo by být učiněno na základě vašich individuálních zdravotních potřeb a obav.
