Старат магнію - це білий порошок, який використовується як мастило у виробництві добавок та фармацевтичних препаратів. Його часто називають 'овочевим магнієм стеарат ' або 'рослинним магнієм стеарат ' і зазвичай зустрічається в дієтичних добавках, вітамінах та фармацевтичних препаратах. Ця стаття має на меті вивчити, чи є старат магнію природним чи синтетичним, його потенційними ризиками для здоров'я та як уникнути його в добавках.
Що таке старат магнію?
Старат магнію - це білий порошок без запаху, який використовується як мастило у виробництві добавок та фармацевтичних препаратів. Це сіль магнію та стеаринової кислоти, довголанцюгова жирна кислота, яка, природно, зустрічається у багатьох продуктах харчування, включаючи м'ясо, молочні продукти та деякі рослинні олії.
Старат магнію використовується у виробничому процесі, щоб запобігти поєдинку інгредієнтів та забезпечити плавно інгредієнти протікають через машину. Він зазвичай зустрічається в дієтичних добавках, вітамінах та фармацевтичних препаратах, і часто використовується в рецептурах таблетки та капсули.
Старат магнію, як правило, визнається безпечним (GRAS) Американським управлінням харчових продуктів та лікарських засобів (FDA) при використанні відповідно до хороших виробничих практик. Однак деякі експерти з охорони здоров’я викликали занепокоєння щодо його потенційних ризиків для здоров'я, особливо якщо вони вживаються у великих кількостях або протягом тривалих періодів часу.
Магнійний стеарат природним чи синтетичним?
Старат магнію-це сіль магнію та стеаринової кислоти, яка є довгим ланцюговим жирною кислотою, яка природно зустрічається в багатьох продуктах. Стеаринова кислота можна отримувати як з тваринних, так і з рослинних джерел, включаючи м'ясо, молочні продукти, а також деякі рослинні олії, такі як пальмова олія та масло ши.
Існує певна дискусія щодо того, чи слід старат магнію слід класифікувати як природну чи синтетичну речовину. Деякі експерти з охорони здоров'я стверджують, що це природна речовина, оскільки вона походить від природної жирної кислоти. Інші стверджують, що це синтетична речовина, оскільки вона часто виробляється за допомогою хімічного процесу, що передбачає гідрування, що є процесом, який додає молекули водню жирній кислоті, щоб зробити її більш стійкою.
Загалом, старат магнію вважається безпечним при використанні відповідно до хороших виробничих практик. Однак деякі експерти з охорони здоров’я викликали занепокоєння щодо його потенційних ризиків для здоров'я, особливо якщо вони вживаються у великих кількостях або протягом тривалих періодів часу.
Які потенційні ризики для здоров'я старату магнію?
Існує обмежене дослідження потенційних ризиків для здоров'я старату магнію, і більшість досліджень були зосереджені на його впливу на виробничий процес, а не на його вплив на здоров'я людини. Однак деякі експерти з охорони здоров’я викликали занепокоєння щодо його потенційних ризиків для здоров'я, особливо якщо вони вживаються у великих кількостях або протягом тривалих періодів часу.
Одним з потенційних ризиків для здоров'я старату магнію є його вплив на всмоктування поживних речовин. Деякі дослідження свідчать про те, що стеарат магнію може заважати всмоктуванню певних поживних речовин, таких як вітамін В12 та коензим Q10. Це пояснюється тим, що стеарат магнію може утворювати бар'єр навколо поживних речовин, що ускладнює їх поглинання організму.
Ще одним потенційним ризиком здоров'я старіту магнію є його вплив на імунну систему. Деякі дослідження припускають, що стеарат магнію може придушити імунну систему, що ускладнює організм відбиття інфекцій та захворювань. Це пояснюється тим, що стеарат магнію може заважати функції певних імунних клітин, таких як Т -клітини та природні клітини -вбивці.
Існує також певна стурбованість, що стеарат магнію може бути забруднений шкідливими речовинами, такими як важкі метали або бактерії. Це особливо викликає занепокоєння, якщо старат магнію походить з джерел тварин, таких як яловичина або свинячий жир. Однак більшість виробників магнієвого стеарату використовують високоякісну сировину та дотримуються суворих виробничих процесів, щоб забезпечити безпечне та без забруднювачів їх продукцію.
Важливо зазначити, що потенційні ризики для здоров'я старату магнію, як правило, вважаються низькими, і більшість людей навряд чи відчують будь -які несприятливі наслідки від споживання добавок або фармацевтичних препаратів, що містять стеарат магнію. Однак якщо у вас є конкретний стан здоров'я або приймаєте ліки, завжди є гарною ідеєю проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати нові добавки.
Як уникнути старату магнію в добавках
Якщо ви стурбовані потенційними ризиками для здоров’я магнію стеарату, існує кілька способів уникнути цього в добавках.
1. Прочитайте мітку: перший крок до уникнення Старат магнію в добавках - це уважно читати етикетку. Шукайте список інгредієнтів на пляшці з добавкою та перевірте, чи будь -яка згадка про стеарат магнію, стеарат магнію або стеарат з овочевого магнію. Якщо ви бачите будь -який із цих перелічених інгредієнтів, найкраще уникати добавки.
2. Виберіть добавки, які використовують альтернативні мастила: деякі виробники добавок використовують альтернативні мастила, такі як рисове борошно, кремнезем або кальцієвий стеарат, замість стеарату магнію. Ці альтернативні мастильні матеріали, як правило, вважаються безпечними і можуть рідше втручатися в поглинання поживних речовин. Однак все ще важливо прочитати етикетку та проводити дослідження цих альтернативних мастильних матеріалів, перш ніж приймати нові добавки.
3. Шукайте етикетки, що не містять 'Магнію: деякі виробники доповнень спеціально рекламують свою продукцію як ' магнію, що не містить старату ', щоб звернутися до споживачів, які стурбовані потенційними ризиками для здоров'я цього інгредієнта. Якщо ви бачите цю етикетку на добавці, це хороша ознака того, що продукт не містить старату магнію.
4. Виберіть цілі харчові добавки: цілі харчові добавки виготовляються з концентрованих цільних продуктів і, як правило, вважаються більш природними та менш обробленими, ніж синтетичні добавки. Ці добавки мають меншу ймовірність, що містять магнію стеарат або інші потенційно шкідливі добавки. Однак цілі харчові добавки можуть бути дорожчими і можуть бути недостатніми, як синтетичні добавки.
5. Проконсультуйтеся зі своїм постачальником медичних послуг: Якщо ви не впевнені в тому, чи є певна добавка безпечна чи у вас є конкретні проблеми зі здоров’ям, завжди є хорошою ідеєю проконсультуватися зі своїм медичним працівником. Вони можуть допомогти вам визначити, які добавки підходять саме вам, і можуть надати вказівки щодо того, як уникнути потенційно шкідливих інгредієнтів.
Висновок
Старат магнію є поширеним інгредієнтом дієтичних добавок та фармацевтичних препаратів, які використовуються як мастило у виробничому процесі. Існує певна дискусія щодо того, чи є старат магнію природною чи синтетичною речовиною, але, як правило, вважається безпечним при використанні відповідно до хороших виробничих практик. Однак деякі експерти з охорони здоров'я викликали занепокоєння щодо його потенційних ризиків для здоров'я, особливо його впливу на всмоктування поживних речовин та імунну систему.
Якщо ви стурбовані потенційними ризиками для здоров'я старату магнію, існує кілька способів уникнути цього в добавках, таких як читання етикетки, вибір добавок, які використовують альтернативні мастила, та консультації зі своїм медичним працівником. Зрештою, рішення приймати добавки, що містять старат магнію, є особистим і має бути прийнято на основі ваших індивідуальних потреб та проблем зі здоров’ям.
