Магнезијум стеарат је бели прах који се користи као мазиво у производњи додатака и фармацеутских средстава. Често се назива 'биљним магнезијум стеаратом ' или 'биљним магнезијумом стеаратом ' и обично се налази у додацима прехрани, витаминима и фармацеутских производа. Овај чланак има за циљ да истражује да ли је магнезијум стеарат природан или синтетички, његове потенцијалне здравствене ризике и како да то избегне у додацима.
Шта је магнезијум стеарат?
Магнезијум стеарат је бели, мирисан прах који се користи као мазиво у производњи додатака и фармацеутских производа. То је сол магнезијума и стеаринске киселине, дугачка масна киселина која се природно налази у многим намирницама, укључујући месо, млечне производе и неке биљне уље.
Магнезијум стеарат се користи у процесу производње како би се спречило да се састојци споје и да осигурају да се састојци несметано проточе кроз машине. Обично се налази у прехрамбеним додацима, витаминима и фармацијама и често се користи у формулацијама таблета и капсула.
Магнезијум стеарат је генерално препознат као сигуран (ГРАС) америчке управе за храну и лекове (ФДА) када се користи у складу са добрим производним праксама. Међутим, неки здравствени стручњаци покренули су забринутости због својих потенцијалних здравствених ризика, посебно када се конзумирају у великим количинама или током дужег времена.
Да ли је магнезијум стеарат природан или синтетички?
Магнезијум стеарат је сол магнезијума и стеаринске киселине, која је масна киселина дугог ланца која се природно налази у многим намирницама. Стеаринска киселина се може извести из животињских и биљних извора, укључујући месо, млечне производе и неке биљне уље, попут палминог уља и схеа маслаца.
Постоји нека расправа о томе да ли би магнезијум стеарат требало да буде класификован као природна или синтетичка супстанца. Неки здравствени стручњаци тврде да је то природна супстанца, јер је изведена из природне масне киселине. Други тврде да је то синтетичка супстанца, јер се често производи користећи хемијски процес који укључује хидрогенацију, што је процес који додаје молекуле водоника масном киселином да би га постали стабилнији.
Генерално, магнезијум стеарат сматра се сигурним када се користи у складу са добрим производним праксама. Међутим, неки здравствени стручњаци покренули су забринутости због својих потенцијалних здравствених ризика, посебно када се конзумирају у великим количинама или током дужег времена.
Које су потенцијалне здравствене ризике магнезијум стеарата?
Постоји ограничена истраживања о потенцијалним здравственим ризицима магнезијума стеарата, а већина студија се фокусирала на његове утицаје на процес производње, а не на утицаје на здравље људи. Међутим, неки здравствени стручњаци покренули су забринутости због својих потенцијалних здравствених ризика, посебно када се конзумирају у великим количинама или током дужег времена.
Један потенцијални здравствени ризик од магнезијум стеарата је његов утицај на апсорпцију хранљивих састојака. Неке студије сугеришу да магнезијум стеарат може ометати апсорпцију одређених хранљивих састојака, као што су витамин Б12 и коензим К10. То је зато што магнезијум стеарат може да формира баријеру око хранљивих састојака, што је тело теже да их упија.
Други потенцијални здравствени ризик од магнезијум стеарата је његов утицај на имуни систем. Неке студије сугеришу да магнезијум стеарат може сузбити имунолошког система, што је тело теже да се бори против инфекција и болести. То је зато што магнезијум стеарат може ометати функцију одређених имунолошких ћелија, као што су Т ћелије и природних ћелија убица.
Постоји и забринутост да магнезијум стеарат може бити контаминиран штетним материјама, попут тешких метала или бактерија. Ово је посебно забринутост ако магнезијум стеарат буде изведени из животињских извора, попут говедине или свињетине масти. Међутим, већина произвођача магнезијум стеарата користи висококвалитетне сировине и слиједи строге производне процесе како би се осигурало да су њихови производи сигурни и без контаминаната.
Важно је напоменути да се потенцијално здравствени ризици магнезијум стеарата углавном сматрају ниским, а већина људи вероватно неће доживети било какве штетне ефекте од конзумирања додатака или фармацеутских производа који садрже магнезијум стеарат. Међутим, ако имате одређено здравствено стање или узимате лекове, увек је добра идеја да се консултујете са својим здравственим провајдером пре него што узмете било какве нове додатке.
Како избећи магнезијум стеарат у додацима
Ако сте забринути због потенцијалних здравствених ризика магнезијум стеарата, постоји неколико начина да се то избегне у додацима.
1. Прочитајте налепницу: Први корак за избегавање Магнезијум стеарат у додацима је пажљиво прочитати ознаку. Потражите списак састојака на боци са додатком и проверите да ли је било какво спомињање магнезијума стеарата, магнезијум стеарата или повртаног магнезијума стеарата. Ако видите било који од ових састојака, најбоље је избећи додатак.
2 Изаберите додатке који користе алтернативне мазива: Неки произвођачи додатака користе алтернативне мазива, као што су брашно од пиринча, силика или калцијум стеарат, уместо магнезијума стеарата. Ови алтернативни мазиво се углавном сматрају сигурним и можда је мање вероватно да се ометају у апсорпцији хранљивих састојака. Међутим, и даље је важно прочитати етикету и извршити своје истраживање о овим алтернативним мазива пре узимања било каквих нових додатака.
3. Потражите 'магнезијум стеарат-фрее етикете: Неки произвођачи додатака посебно оглашава своје производе као ' магнезијум стеарат без 'да се жали потрошачима који су забринути због потенцијалних здравствених ризика овог састојака. Ако видите ову ознаку на додатку, то је добар показатељ да производ не садржи магнезијум стеарат.
4. Изаберите читав додатак храни: целокупни додаци хране направљени су од концентрисане целокупне хране и углавном се сматрају природнијим и мање прерађеним од синтетичких додатака. Ови додаци мања вероватноћа да ће садржати магнезијум стеарат или друге потенцијално штетне адитиве. Међутим, целокупни додаци хране могу бити скупљи и можда нису тако широко доступни као синтетички додаци.
5. Посаветујте се са својим здравственим провајдером: Ако нисте сигурни да ли је одређени додатак сигуран или ако имате посебне здравствене проблеме, увек је добра идеја да се консултујете са својим здравственим провајдером. Они вам могу помоћи да одредите које су додаци исправни за вас и могу да пруже смернице о томе како избећи потенцијално штетне састојке.
Закључак
Магнезијум стеарат је заједнички састојак додатака исхрани и фармацеутских производа који се користе као мазиво у производном процесу. Постоји нека расправа о томе да ли је магнезијум стеарат природна или синтетичка супстанца, али се углавном сматра сигурним када се користи у складу са добрим производним праксама. Међутим, неки здравствени стручњаци покренули су забринутости због својих потенцијалних здравствених ризика, посебно његов утицај на апсорпцију хранљивих састојака и имунолошког система.
Ако сте забринути због потенцијалних здравствених ризика од магнезијум стеарата, постоји неколико начина да се то избегне у додацима, као што је читање налепнице, одабир додатака који користе алтернативне мазива и консалтинг са својим здравственим провајдером. Коначно, одлука о доплинама који садрже магнезијум стеарат је лична и треба да се врши на основу ваших индивидуалних здравствених потреба и забринутости.
